あそしえいと♡るーむ

欲しいものを求めたり

やってみたいことを試みる

誰かに遠慮したり　怖れることはない

誰かに助けを求めて良い

一人で抱え込まないで

助けを求めるのも…必要な能力

『ノー』っていうときに

我儘かしらと罪悪感を感じなくて良い

たとえ『ノー』でも

真正面から向き合った結果




　

間違ってもいい

失敗もする

人間ですから…神様ではない

人の期待に応えないのもあり

それは

自分の期待を誰かに依存しないことでもあるし

人の悩みや不機嫌は…

自分のせいにしない

自分の悩みや不機嫌だって…

誰かのせいにはできないもの

人の不機嫌で自分を責めない

自分が持っている能力は

発揮して良い

遠慮してても…始まらん

考えを変更できる

諦めたんじゃないの

自分で考えたことですもん

一つの考えに囚われている必要ない

いつだって変更する

どんな人にも

対等な存在として向き合える

もちろん自らも対等に向き合ってもらおう

時には

『分からない』と言っても良いし

『できない』と断っても良い

『できない』って言いにくい

ならば

『これなら できる』と提案してみては？



　　

どんなときにも

ありのままに感じて良い

いつでも

自分の感情を大切に

とらわれた考え方から抜け出せず

許せず

なんと一年半が過ぎていた

思い切って訪問…ややっ！

隣は駐車場だったはず？

家が建ってますけどぉ！

本当に一年以上…逢ってなかったのね

クライエントとカウンセラー

相性もある

問題によってはカウンセラーの限界を超える

クライエントの状態や　抱える問題で
別の窓口を紹介することもある

責任あるカウンセラーなら当然の選択

振り返って…この一年

土日ほとんど予定が入って

つまりは
休息していなかったらしい

平日勤務の上に週末も休まず

休んでいないことにも気付かず

ある日　

病がやって来る

来るまで気がつかなかった

疲労感…麻痺していたのね

一日目　いつもの症状に重なり腹痛
二日目　耳鳴りとめまい
三日目　かなりな頭痛

ここで初めて起き上がれない自分に気づく

4日目　のどの痛み
5日目　さらなる…のどの痛み

散々こじらせた風邪をもって受診
抗生物質の効果で回復に向かう

患う中でに浮かんだ…抱え過ぎたもの

どれも手放せないものと思い込んでいた

一度手放してみよう

残ってもらえるもの　新たにきてくれるもの　戻ってくれるもの

今度こそ大切にしていこ

自分の感情を素直に受け止める

怒り 自責 嫌悪

たとえ負の感情であっても

それは…自分を育ててくれる大切な感情


時にはストレートにぶつけてみる

受け入れられるかどうかは…

相手の裁量によるところが大きいけど

そんな相手がいることに感謝

ゆっくり食事して…ゆっくり語り合う

こんな時間を求めていたの

こんな時間が必要だった


帰宅するとメール着信

『いつも応援している…』

感謝